Формування рухової готовності дітей 8–9 років до освоєння техніки плавання

Abstract

У статті показано ефективність використання методики навчання плавання дітей 8–9 років на основі попереднього формування рухової готовності до освоєння техніки. Рухова готовність до освоєння техніки формується як на суші, так і у воді. На суші це – фікса- ція положення плоскої кисті, координація при імітації плавальних рухів, здатність швидко переключа- тися з напруження м’язів на розслаблення, вміння напружувати м’язи кінцівки, що працює і одночасно розслабляти м’язи тої, яка не працює, розвиток дихальної функції. У воді це – освоєння специфічного акту дихання, збільшення тривалості затримки дихання на вдиху, освоєння водоопірних навичок, здат- ність пересуватися за допомогою кистей і передпліч, вміння змінювати положення тіла на плаву, освоєння узгодження рухів рук, ніг і дихання. У результаті застосування експериментальної методики навчання плавання в учнів експериментальної групи приріст показників плавальної готовності та якість освоєння елементів техніки способів плавання кроль на грудях та на спині були вище, в порівнянні з контрольною групою.