АНАЛІЗ ОЗДОРОВЧОЇ ЕФЕКТИВНОСТІ АЕРОБНИХ ТА АЕРОБНО-АНАЕРОБНИХ НАВАНТАЖЕНЬ

Abstract

Мета роботи. Вивчення оздоровчої тренованості аеробних та аеробно-анаеробних навантажень. Організація та методологія експерименту. Про оздоровчу тренованість судили на підставі визначення індексу маси тіла та відсотка жирової тканини, яке проводили за допомогою Body Сaliper фірми ”Омрон”. Також визначали величину МСК, яка є інтегральним показником резервів кардіореспіраторної системи за методикою Карпмана В. і оцінювали варіабельність за допомогою комп’ютерної електрокардіографічної діагностичної системи Cardiolab+. Анотація. В даній роботі проведений аналіз оздоровчої ефективності аеробних та аеробно-анаеробних навантажень у студентів факультету фізичного виховання і спорту Прикарпатського національного університету ім. Василя Стефаника на підставі визначення МСК, відсотка жирової тканини та індексу маси тіла. Висновки про резерви регуляції робили за показниками варіабельності серцевого ритму. Аеробні та аеробно-анаеробні навантаження ведуть до значного зростання МСК, зниження відсотка жирової тканини. При фізичному навантаженні зафіксоване істотне підвищення симпато-адреналової активності (LF/HF), що супроводжувалось зниженням реактивності парасимпатичного відділу вегетативної нервової системи (HF).