Сучасні вимоги до фізичної підготовки тенісистів

Abstract

У статті узагальнено сучасні вимоги до фізичної підготовки тенісистів, оскільки сучасний спорт вимагає розвитку високого рівня функціональних можливостей організму і досконалого розвитку фізичних якостей. Показано, що удосконалення загальної та спеціальної фізичної підготовленості є одним із центральних питань у тенісі, а у комплекс підготовки тенісистів необхідно включати загально-розвиваючі вправи, спеціальні вправи, розроблені з урахуванням сучасних вимог до фізичної підготовки тенісиста, елементи і тренувальні вправи з інших видів спорту, заняття іншими видами спорту (спортивні ігри). Аргументовано, що у тенісистів найбільш доцільно розвивати такі фізичні якості як швидкість, стрибкову спритність, силу, витривалість та гнучкість, а по мірі поліпшення всіх показників фізичної підготовленості доцільно зменшувати обсяг фізичної підготовки за рахунок збільшення її інтенсивності.