Аналіз сучасних поглядів на визначення ефективності впливу фізичних навантажень на організм студентів

Abstract

У статті наведено узагальнення матеріалів вітчизняних і зарубіжних літературних джерел, що стосуються характеристики впливу фізичних навантажень на організм студентів та визначення їх ефективності. Узагальнено, що одним із основним критерієм вибору засобів та спрямованості оздоровчого тренування, параметрів фізичного навантаження вважають рівень фізичного стану студентів. Найбільш сприятливий ефект фізичного тренування досягається в тому випадку, якщо використовувані фізичні навантаження викликають зростання фізичної працездатності людини, тобто фізичне тренування для даного контингенту що займаються носить розвиваючий характер. Оптимальні навантаження забезпечують підвищення аеробних можливостей, загальної витривалості та працездатності, тобто рівня фізичного стану та здоров’я. Наведені погляди відкривають перспективу проведення експериментальних досліджень для ви- бору оптимальних фізичних навантажень, що сприяли б ефективному покращенню рівня працездатності і здоров’я студентів.